Christiane Marek

Wer bist du, wenn du niemand sein musst?

Praxis-Schwerpunkt

Burnout & emotionale Erschöpfung

Auch bei belastenden Beziehungsmustern und beruflicher Neuorientierung.

Vielleicht ist es eine Beziehung, die dich auffrisst.
Vielleicht ein Job, in dem du nur noch funktionierst.
Vielleicht hast du dich über Jahre für andere selbst vergessen.

Was auch immer dich hierher gebracht hat — du musst da nicht alleine durch.

Meine Praxis

In meiner Praxis liegt der Schwerpunkt auf Burnout, Erschöpfung und innerer Überlastung. Mit psychologisch-systemischer Beratung nach holistischem Ansatz, ergänzt durch Mind-Body-Balance-Sessions, entsteht oft schon früh spürbare Entlastung und mehr innere Leichtigkeit — mit dem Ziel einer nachhaltigen Stabilisierung.

01 · Burnout & Erschöpfung

Erkennst du dich hier wieder?

  • Du bist morgens schon müde, bevor der Tag begonnen hat
  • Du hast keine Kraft aufzustehen
  • Am liebsten würdest du dir die Decke über den Kopf ziehen
  • Alles fühlt sich schwer an, du bist wie gelähmt
  • Du hast nie das Gefühl, Zeit zu haben — du bist ständig gehetzt
  • Du fühlst dich fremdgesteuert
  • Dein Leben zieht an dir vorbei
  • Du kommst nicht mehr in die Entspannung

Das ist nicht Faulheit. Dein System ist leer — und du darfst wieder Kraft, Glück und dich selbst spüren.

02 · Toxische & narzisstische Beziehungen

Kommt dir das bekannt vor?

  • Du stellst dich selbst immer wieder in Frage
  • Du fühlst dich emotional erschöpft oder ausgebrannt
  • Du hoffst, dass sich etwas verändert
  • Du hast Angst zu gehen
  • Du verlierst dich selbst immer mehr
  • Du versuchst, alles richtig zu machen – und trotzdem reicht es nie
  • Egal, was passiert – am Ende hast du das Gefühl, dass es deine Schuld ist

Das liegt nicht daran, dass mit dir etwas nicht stimmt. Sondern an der Dynamik, in der du dich befindest.

Christiane Marek

03 · Im Job gefangen

Ist das dein Alltag?

  • Du fühlst dich in deinem Job gefangen
  • Du hast das Gefühl, da muss noch mehr sein
  • Aber du hast nicht den Mut, etwas Neues zu beginnen
  • Sonntagabend zieht sich dein Magen zusammen
  • Du weißt eigentlich, was du willst — aber du traust dich nicht
  • Die Jahre rennen, und du machst weiter wie immer

Das ist keine Schwäche. Du hast nur vergessen, wie es sich anfühlt, deinem eigenen Weg zu folgen.

Es gibt einen Weg zurück in deine eigene Kraft – ich gehe ihn mit dir.

Wendepunkt

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen.

Du musst nicht dein ganzes Leben so weiterleben, wie es gerade ist.

Du darfst heute beginnen, wieder zu atmen.

Du musst da nicht alleine durch

Ich begleite dich dabei:

  • Klarheit über deine Situation zu gewinnen
  • die Muster zu erkennen, die dich erschöpft haben
  • wieder Boden unter den Füßen zu spüren — auch körperlich, durch Mind-Body-Balance-Sessions
  • wieder mehr innere Leichtigkeit zu spüren
  • neue Kraft und Orientierung zu entwickeln
  • nachhaltige Stabilität in deinem Alltag aufzubauen
Christiane Marek in ihrem Praxisraum

Drei Wege zurück zu dir

Basic

Verstehen & Stabilisieren

Erste Klarheit. Erster Atem. Erste Schritte raus aus der Erschöpfung.

  • Analyse deiner aktuellen Situation
  • 4 große Sessions oder 8 kleine Sessions à 45 Min.
  • 1 Mind-Body-Balance-Session
  • erste Schritte raus aus Überforderung, Verstrickung oder Orientierungslosigkeit
  • individuelle Impulse für den Alltag
  • Journal zur Reflexion

Ergebnis: Mehr Klarheit & erste Stabilisierung

12 Monatliche Raten

89 € / Monat

oder einmalig 990 € -7 %

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Premium

Tiefe Transformation & Neubeginn

Begleitung in deiner größten Veränderung — körperlich, emotional, finanziell.

  • Tiefenanalyse
  • Deep Systemic Work zur Klärung tiefer Muster und Dynamiken
  • 8 Doppel-Sessions
  • individuelle Mind-Body-Balance-Sessions
  • Übungen, Journal, inkl. 2 Tage Retreat*
  • Priority WhatsApp Support
  • individuelle Support Sessions, z. B. emotionale Stabilisierung, Finanzcoaching & Holistic Touch Therapy, berufliche Neuausrichtung oder ganzheitliche Begleitung

Ergebnis: Emotionale und finanzielle Freiheit, neue Perspektive & ein kraftvoller Neubeginn

12 Monatliche Raten

349 € / Monat

oder einmalig 3.800 € -10 %

Anfrage senden

Als vertiefende Ergänzung oder Einstieg vor oder im Rahmen deiner Begleitung buchbar

Intensiv-Retreats

Deine Auszeit

Ankommen. Loslassen. Neue Energie.

Eine 4-stündige ganzheitliche Auszeit nur für dich — zum Durchatmen, Sortieren und Auftanken.

  • Ankommen bei Tee und persönlichem Gespräch
  • Jin Shin Jyutsu & japanische Kopftherapie
  • Leichtes Mittagessen in achtsamer Atmosphäre
  • Kintsugi & Journaling zur Reflexion

ca. 4 Stunden · 1 Person · VONMAREK Atelier

185 €

Anfrage senden

*2 Tage Retreat

  • 1 Übernachtung + Halbpension
  • Mind-Body-Balance-Session
  • Klangschalenmeditation
  • intensive 1:1 Begleitung

890 €

Anfrage senden

3 Tage Retreat

  • 2 Übernachtungen + Halbpension
  • mehrere Coaching-Sessions
  • 2 Mind-Body-Balance-Sessions
  • Integration & Regulation

1.490 €

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Retreat am Meer

in Planung – weitere Infos folgen

Mind-Body-Balance-Sessions

(nach Jin Shin Jyutsu)

Diese Session unterstützt dich dabei, deinen Körper wieder in Balance zu bringen und emotionale Prozesse auf einer tieferen Ebene zu integrieren.

Gerade in Phasen von innerer Unruhe, Erschöpfung oder emotionaler Belastung kann dein Nervensystem wieder zur Ruhe finden und neue Stabilität entstehen.

Die Behandlung wirkt sanft – und gleichzeitig tief.

Sie begleitet dich dabei, wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren und deinen inneren Raum zu stärken.

Diese Session ist als vertiefende Ergänzung im Rahmen deiner Begleitung buchbar.

Investition:

95 € (60 Minuten)

Jetzt buchen

Dein erster Schritt

Du musst diese Entscheidung nicht alleine treffen. Wir schauen gemeinsam: wo du stehst, was du brauchst, welcher Weg für dich sinnvoll ist.

Dein Leben gehört dir. Und auch wenn es sich gerade vielleicht nicht so anfühlt – du darfst beginnen, es wieder in deine Hände zu nehmen.

Du bist dir noch unsicher, ob die Begleitung für dich passt?

Dann ist die Klarheits-Session ein guter erster Schritt.

Klarheits-Session

In dieser Sitzung schauen wir uns deine aktuelle Situation konkret an, bringen erste Klarheit in das, was dich gerade festhält, und klären, welcher Weg für dich sinnvoll ist.

149 €

Wird bei Buchung eines Coachings angerechnet